Benefitet e Saunes

• Sauna ndihmon në përmirësimin e gjumit
  Përdorimi i rregullt i saunës ka treguar se zvogëlon rrezikun e vdekshmërisë nga të gjitha shkaqet dhe incidentet fatale kardiake së bashku me rrezikun e reduktuar të goditjes në tru dhe hipertensionit.
• Sauna permireson shendetin e zemres
  Studimet kanë treguar se një gjumë më i thellë dhe më i qetë rezulton nga përdorimi i saunes.
• Sauna ofron përfitime sociale
  Ndërsa për përfitimin social flitet rrallë, ai në fakt është mjaft i rëndësishëm. Sauna mund të jetë një zonë private, personale relaksi dhe vetmie. Megjithatë, po aq lehtë mund të jetë një mjedis relaksues për t'u shoqëruar me familjen, miqtë dhe miqtë.
• Sauna ndihmon ne rikurimin pas stervitjes
  Saunat relaksojnë muskujt dhe qetësojnë dhimbjet në muskuj dhe nyje. Nën nxehtësinë e lartë të ofruar nga një sauna, trupi lëshon endorfinë, e cila mund të minimizojë dhimbjen dhe të nxisi relaksimin.